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Un ottimo allenamento con il solo carico naturale: il tuo peso corporeo. Senza attrezzi.
OBIETTIVI:
Allenare la resistenza, il sistema cardio-respiratorio e in maniera completa tutto il corpo;
Perdere peso;
Rassodare e tonificare;
Scolpire;
Allenamento con o senza attrezzi, concentrato a compiere gesti
che impegnano il corpo nel suo insieme, contraendo tutti i muscoli in modo sinergico.
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