BODY WEIGHT TRAINING

( allenamento a corpo libero )

Un ottimo allenamento con il solo carico naturale: il tuo peso corporeo. Senza attrezzi.

OBIETTIVI:

Allenare la resistenza, il sistema cardio-respiratorio e in maniera completa tutto il corpo;

Perdere peso;

Rassodare e tonificare;

Scolpire;