FUNCIONAL TRAINING (allenamento funzionale)

Allenamento con o senza attrezzi, concentrato a compiere gesti

che impegnano il corpo nel suo insieme, contraendo tutti i muscoli in modo sinergico.

OBIETTIVI:

Perdita di peso

Rassodare

Tonificare

Acquisire Agilità e Coordinamento

Sviluppare ed incrementare la forza la resistenza e la potenza;