Concentrato sulle caratteristiche degli addestramenti dei marines e delle forze militari;

È un allenamento ad alta intensità e molto stimolante.

Punta su esercizi a corpo libero che coinvolgono contemporaneamente diversi gruppi muscolari.

Allenamento viene eseguito all'aria aperta (principalmente in un parco) utilizzando le panchine, salite, scalinate e altro.

OBIETTIVI:

Riduzione della massa grassa, tonificare e scolpire tutto corpo,

sviluppo della sicurezza in se stessi

forza, resistenza, coordinazione e velocità;

benessere psico-fisico completo;